Oletko suunnittelemassa joogamatkaa Thaimaahan? Hyvä! Olen nimittäin käynyt aika monessa Thaimaan joogaretriitissä. Etenkin Koh Phanganin joogakoulut ovat tulleet tutuksi, teinhän siellä myös oman joogaopettajakoulutuksen.

Olen asunut saarella on/off -meninigillä jo pitkään, joten tiedän (melkein) kaiken, mitä saaresta on tiedettävää. Lisätietoja Thaimaan parhaasta saaresta löytyy täältä.

Tämä postaus sisältää kumppanuuslinkkejä. Jos päätät varata matkan linkkien kautta, voin saada siitä pienen korvauksen ilman extrakuluja sinulle. Tämä auttaa blogin ylläpitokustannuksissa ja hyvällä tuurilla saan ostettua cappuccinon itselleni ja jaksan jatkaa kirjoittamista (toivottavasti) kofeiinipörinöissä. Olen todella kiitollinen saamastani tuesta.

 Namaste!

 

Koh Phangan

The Yoga Retreat

Tämä astanga-painoitteinen joogakoulu on nimeltään yksinkertaisesti the Yoga Retreat. Se on yksi edullisimmista joogaretriiteistä Koh Phanganilla, ja paikassa on ystävällinen ja intiimi tunnelma. Paikka ei ole mitenkään erityisen hieno, mutta hinta korvaa sen, minkä sisustuksessa menetetään. Paikka on myös aika pieni, joten on helppoa tutustua kaikkiin joogeihin.

Painopiste on päivittäisissä Mysore-tyylisissä astanga-tunneissa (klo 7.30 ma-pe paitsi ohjattu 1.sarja lauantaina klo 9 ja su yinjoogaa klo 16). Opettajat ovat kaikki hyviä ja kokeneita astangaopettajia, joten tämän suuntauksen ystävät ovat hyvissä käsissä. Iltapäivisin klo 16 on lempeää hathaa. Joogafilosofia, chanting ja pranayama ovat myös valikossa sekä detox-ohjelmat. Aloittelijat ovat tervetulleita ja ilman astangataustaa heidät ohjataan hitaasti ja varmasti astangan itsenäiseen Mysore-harjoitteluun.

 

inside a yoga shala

 

Tiloissa on ravintola, jossa tarjoillaan herkullista kasvis- ja vegaaniruokaa (sekä juomia paastoajille). Höyrysaunaa lämmitetään kahdesti viikossa, ja se sisältyy hintaan niille, jotka yöpyvät retriitillä. Huoneet ovat hyvin yksinkertaisia, joten jos etsit ylellisyyttä, tämä ei ehkä ole oikea valinta… Huonetyyppejä on erilaisia ja paikassa on myös dormi. Hinnat ovat erittäin suopeita, joten tämä sopii pienelläkin budjetilla matkustaville.

 

 

Tarkista hinnat sekä saatavuus täältä.

 

Wonderland Healing Center

päälläseisontaharjoituksia

Inversioharjoituksia

Olin täällä yhden yön, retriitin vieraana ja ihastuin paikkaan. Wonderland Healing on melko iso paikka verrattuna esimerkiksi the Yoga Retreatiin, mutta täälläkin oli ystävällinen ja yhteisöllinen tunnelma. Valittavana on joukko erilaisia joogatunteja, pilatesta ja ns. extra curriculum activities eli muuta jooga/healing/wellness ohjelmaa.

 

joogaretriitin uima-allas

Wonderland Healingin uima-allasalue on todella kiva lisä

Pääpaino on lempeämmässä hathassa ja aloittelijat otetaan hyvin huomioon. Henkilökohtaisesti minusta tuntui, että tunnit eivät olleet ihan tarpeeksi haastavia. Jos rakastas dynaamista joogaa, kuten astangaa, bikramia tai vaativampaa vinyasa flowta, tunnit saattavat tuntua hiukan liian helpoilta.

 

minä joogaamassa

Yksi parhaita asioita täällä oli fantastinen vegaanibuffa. Oli aivan mahdotonta jäädä nälkäiseksi, koska ruoka oli niin hyvää ja monipuolista. Paastoajat luonnollisesti herkuttelivat sheikeillä, mehuilla ja kookosvedellä. Lisäksi ravintola on erittäin viihtyisä ja omistajien ajatuksena on saada ihmiset syömään ja keskustelemaan yhdessä. Mielestäni siinä oli onnistuttukin.

Tarkista hinnat sekä saatavuus täältä.

 

 The Sanctuary

Joogafotosessio TriBayn kuuluisilla pitkospuilla

Joogafotosessio TriBayn kuuluisilla pitkospuilla

 

Sanctuary sopii hyvin hiljentymiseen ja oman äänensä kuuntelemiseen sen syrjäisen sijainnin takia. Monet jotka tulevat tänne kerran, rakastuvat paikkaan  ikihyviksi ja haluavat palata yhä uudelleen.

Tämä osa Koh Phangania on tunnettu myös old school -vibesseissta, koska se kokoaa samat väkijoukot vuosi toisensa jälkeen TriBayn alueelle (eli Haad Yuan, Haad Thien ja Haan Whynam). Se voi olla hyvä tai huono asia, riippuen siitä, haluaako tutustua porukoihin, joilla on jo läheinen sidos ja jotka tuntevat toisensa monen vuoden takaa. Mielestäni tosihipit ovat kuitenkin aina vieraanvaraisia ​​ja ystävällisiä, ja täällä noin yleensä on helppo tutustua ihmisiin. Kannattaa siis vain rohkeasti mennä juttusille. Kyllä näistä samoista aiheista puheenpartta riittää.

 

Sanctuaryn ihana viidakkobungalowini

Sanctuaryn ihana viidakkobungalowini

Majoitus vaihtelee yksinkertaisista bungaloweista tyylikkäämpiin villoihin. Itse yövyin rustiikkisessa viidakkobungassa Sanctuaryn vieraana ja rakastin sitä! Ruoka on täällä ravitsevaa ja maukasta, kuten kaikissa muissakin käymissäni joogaretriiteissä. Täältä saa myös seafoodia.

Monet tulevat tänne detox-kuurille tai wellness-lomalle, vaikka on täällä mahdollista keskittyä myös joogaan. Tunnit ovat jälleen jonkin verran ”lempeämpiä”, mikä on fiksua, ottaen huomioon, että suurin osa vieraista paastoaa tai heillä on laihduttajan ruokavalio. Tarjolla on myös esimerkiksi yleellisiä (kauneus)hoitoja, yrttihöyryhuone eli steam room ja infrapunasauna. Lisäksi löytyy Tea Temple -kahvila chillailuun, erityisohjelmille ja henkisten kirjojen lukemiselle, koska siellä on kirjastokin. Pääset lukemaan englanninkielisen arvosteluni täältä.

 

joogamatkat suuntautuvat usein Thaimaan kauniille saarille

Sanctuary löytyy kauniin Haad Thienin rannalta

 

A pic collage of the yoga shala at the Sanctuary

 

Infrasaunassa hikoilemassa

Infrasaunassa hikoilemassa

Lisätietoja: https://www.thesanctuarythailand.com/

 

Koh Samui

Vikasa

Vikasa on yksi kalleimmista joogamatkoista. Ravintolastakin on upe merinäköala

Näihin aamiaisnäkymiin voisi tottua ©Vikasa

Olin aikeissa käydä Vikasassa viime Koh Samuin-matkalla, mutta aika loppui kesken Vikasa näyttää kuvista päätellen aivan upealta, ja se on todellinen luksus joogaretriitti. Vikasa on oikeastaan melko kuuluisa maailmanlaajuisestikin, koska monet maailman suosituimmista joogaopettajista pitävät täällä workshopeja ja retriittejä. Toivottavasti minulla olisi joskus varaa sellaiseen!

 

olkikattoisia bungaloweja

Söpöt bungat ©Vikasa

Vikasassa on erilaisia huonetyyppejä eri budjeteille. Mikään näistä ei ole kuitenkaan erityisen halpaa (alkaen noin 80e/yö). Life Cafe -ravintolasta on upeat näkymät turkoosille Siaminlahdelle ja ruokasi on maailmankuulujen kokkien valmistamaa. He käyttävät vain parhaimpia ja puhtaimpia raaka-aineita, ja tietenkin luomua mahdollisimman usein. Spa tarjoaa erilaisia hierontoja ja kauneuhoitoja upeissa olosuhteissa ja saatavana on myös useita erilaisia hoitoja, kuten reikiä ja äänimaljaterapiaa.

Tarkista hinnat ja saatavuus täältä.

 

Absolute Sanctuary

hotelli uima-altaalla

©Absolute Sanctuary

Absolute Sanctuary on saanut erittäin hyviä arvosteluja asiakkailtaan. Se sijaitsee Choeng Monissa, jota monet pitävät Koh Samuin parhaimpana rantana. Absolute Sanctuary ei ole varsinainen joogaretriitti vaan enemmänkin wellness-retriitti. Valittavana on useita erilaisia ​​lajeja, kuten joogaa, corea, spinningiä ja pilatesta, meditaatiota unohtamatta. Monet tulevat tänne ihan täydelliselle detox- tai fitnesslomalle. Valittavana on jopa paketti ihan kokonaiseen elämäntaparemonttiin.

 

Huoneissa on marokkolaistyylinen sisutus © Absolute Sanctuary

Sijainti on kätevä, lähellä lentokenttää, mutta haittapuolena jotkut vieraat ovat sanoneet, että huoneet hyötyisivät pienestä freesauksesta. Saatavana on erilaisia ​​hoitoja, kuten hierontaa ja infrapunasaunaa (jota minä muuten rakastan) ja tietenkin terveellistä kasvisruokaa tai nesteitä paastoajille.

Tarkista hinnat sekä saatavuus täältä.

 

Phuket

CC’s Hideaway

©CC’s Hideaway

Oletko adreanaline junkie, sporttinen tai aktiivilomailija? Jos vastasit yhteenkin kyllä, niin Phuketissa toimiva seikkailu/joogaloma on todennäköisesti sinulle sopiva. Itse en ole ikinä pystynyt keskittymään pelkästään joogaan, koska rakastan monista eri lajeja ja haluan aina kokeilla uutta. Tässä retriitissä on päivittäisten joogatuntien ja meditaatiohetkien lisäksi monenlaista ohjelmaa, kuten thaikulttuuriin tutustumista, viidakkovaelluksia, aerial joogaa ja thainyrkkeilyn alkeistunti. Ohjelmassa on toki mukana myös maadoittavaa ohjelmaa ja wellness-konsultaatiota eikä vauhdikkaampiin aktiviteetteihin ole pakko osallistua, jos ei halua tai jaksa.

Tarkista hinnat sekä saatavuus täältä.

 

Chiang Mai

Om Waters

Siis wau mitkä puitteet tällä Chiang Main joogaretriitillä on! Paikka sijaitsee Sri Lannan kansallispuiston saaristossa. Täällä olet todellakin luonnonrauhassa, edes wifi ei ole häiritsemässä meditatiivista tilaasi, kun joogaat ja pääset kokeilemaan mm. TRE:tä (tension-trauma release), Qi Gongia ja naurujoogaa. Tämä ekojoogaretriitti on itse asiassa rakennettu lauttojen päälle, joten saat 360 asteen näkymät järvelle. Veden läheisyys takaa paitsi upeiden maisemien ja zen-mielen lisäksi uima- ja kanoottiretket pitkälle viikonlopulle.

jokilautta järvellä

Upea Om Waters Chiang Maissa © Hanuman Yoga

Sijainti on toki hieman syrjässä ja täällä ollaan luonnonhelmassa kohtalaisen alkeellisissa oloissa, jaetussa huoneessa. Jos kaipaat luksusta, tämä ei ehkä ole oikea valinta sinulle. Itse olen muuten viettänyt yhdet festarit tällaisella jokilautalla Kanchanaburissa ja voin kertoa, se oli tosi upea kokemus. Itse haluan päästä kokemaan Om Watersin vielä jonain päivänä.

Tarkista hinnat sekä saatavuus täältä.

 

Joogaloma kaupungissa

Suurin osa meistä haluaa tehdä joogaretriitin jossain paratiisisaarella tai vuoriston raikkaassa ilmassa. Mielestäni kaupunkimainen joogaloma ei tosin olisi hullumpi idea sekään. Samalla voi käydä katselemassa nähtävyyksiä, tutustua paremmin paikalliseen kulttuuriin ja shoppailla.

 

Astangan 1. sarja

Ashtanga Yoga Pattaya

Tiedän, että Pattayalla on monien silmissä huono kaiku. Kehottaisin kuitenkin käymään omakohtaisesti paikan päällä jos haluat nauttia Thaimaasta kaupunkimaisin olosuhtein. Pattaya on kuitenkin todella monipuolinen kaupunki- ja rantalomakohde ja todella lähellä Bangkokia. Itse pidin todella paljon Steve Hylandin tunneista (1. sarjan opetuslupa). Hän on yksi lempiopettajiani astangauraltani. Shala on pieni, joten saat todella yksilöllistä opetusta eivätkä hinnatkaan päätä huimaa. Lue lisää englanniksi täältä.

 

Bangkok & Mind Yoga Resort

©Mind Yoga Resort

Jos sinulla on vain vähän aikaa, niin 2-4 päivän pituinen lyhyt joogaloma Bangkokin lähiympäristössä, Mind Yoga Resortissa voisi olla passeli. Kaikki tiedämme, että juuri silloin kuin valitamme ajan vähyyttä, niin tarvitsemme sitä pysähtymistä entistäkin enemmän. Sitä paitsi, joogan suotuisat vaikutukset välittyvät jo viikonlopun mittaisella retriitillä.

Tarkista hinnat sekä saatavuus täältä.

 

Parhaat Thaimaan joogamatkat yhteenveto

No niin, huomasit varmaan, että Thaimaa on joogalomien unelmamaa! Vaihtoehtoja on runsaasti, ihan jokaisen joogasuuntauksen harrastajalle, luksusretriiteistä budjettivaihtoehtoihin.

Jos et löytänyt yllä olevista vielä omaa suosikkiasi, niin voit katsoa lisävaihtoehtoja täältä.

Haluatko lukea lisää joogamatkastani? Englanninkielisiä kirjoituksia löytyy seuraavasti: